Hablamos de nutrición y de Nutrición Integrativa, pero … ¿qué es lo que hace diferente la Nutrición Integrativa de otros tipos de nutrición?

Lo que la hace diferente es su perspectiva única. Aquí te dejo 6 conceptos claves que te interesa conocer sobre la Nutrición Integrativa:

1 foco en la Nutrición Primaria

Ser saludable no se trata solo de la comida en tu plato; se trata del agua que bebes, del aire que respiras, el amor en tu vida, la cantidad de ejercicio que haces, si tienes una carrera y una práctica espiritual satisfactorias, etc. Los alimentos primarios y los alimentos secundarios ( los alimentos que comes ) deben considerarse juntos en lugar de por separado. 

2. Integración de las diferentes teorías de nutrición

La Nutrición Integrativa ofrece los pros y los contras de cada dieta, desde las tradicionales hasta las dietas más de moda. Se te presentará una amplia gama de dietas para que estés al tanto de todas las teorías y tengas opciones y una mayor comprensión de tus necesidades reales.

3. Basado en la persona cómo un ser único y no en la teoria

La gente está hipnotizada por las teorías. La información nutricional a menudo se toma de los medios de comunicación, periódicos, revistas, internet o libros y cuando una dieta especifica no funciona para una persona, genera una sensación de fracaso.

La Nutrición Integrativa enseña que no existe una dieta correcta que funcione para todos. La Nutrición Integrativa te invita a explorar lo que mejor funciona para ti; te ayuda a confiar en tu propio cuerpo y en tu único proceso de cambio, porque eres única.

4. Desplazamiento natural

Al agregar alimentos más saludables a tu dieta, desplazarás suavemente a los que ya no te sirven y se dará de forma espontánea, sin forzar. Más fruta, verduras y agua conducirán naturalmente a menos cafeína, azúcar y alimentos procesados.

5. Dale una oportunidad y el cuerpo se curará por sí mismo

Somos una sociedad que quiere una pastilla para cada mal. Tu cuerpo está diseñado para curarse cuando se dan las circunstancias adecuadas. Al reducir la velocidad y permitirte el descanso que necesitas, tu cuerpo tiene la oportunidad de sanar a un nivel más profundo.

6. Desestructura los atracos a la comida 

El cuerpo no comete errores, es una súper Bio-computadora. Tu cuerpo mantiene una temperatura saludable, tu corazón nunca pierde un latido y tus pulmones nunca se olvidan de respirar. Si tienes antojo de algo, escucha a tu cuerpo y encuentra formas saludables de satisfacer el atraco a la comida.